PREZIOSI CONSIGLI ESTETICI A cura di Enzo Visiello tratto dal periodico "Lo Strillo" LA CELLULITE SOTTO CONTROLLO 
UNO DEI MAGGIORI crucci delle donne è la cellulite. Quasi nessuno ne è indenne. Le cause rimangono un vero mistero. La cosmesi e la medicina hanno tentato in tutti i modi di trovare una soluzione: l’alimentazione, la ginnastica, i massaggi con creme miracolose, che promettono tanto, ma dalle quali si ottiene nulla. Di rimedi si sa poco, ma quel poco è riconducibile a poche regole significative, è valido anche come benessere generale per la cura del corpo e spesso della mente. Stabilito che creme miracolose per la cellulite non ne esistono, secondo la mia lunga esperienza v’indico alcune valide misure per tenere sotto controllo la cellulite e se sarete costanti e fortunate, potrete ottenere risultati soddisfacenti. Partiamo dalla mente: prima di ogni cosa dovrete volervi bene e per questo se avrete seguito i miei consigli precedenti, il mio intendere per volersi bene è quello di essere critici ma costruttivi, cioè i difetti fisici trasformarli in vezzi nel senso di riuscire a personalizzare anche un lieve difetto. La “cura” contro la cellulite deve cominciare a tavola. Assumere cibi con poco grasso e moderatamente. Il sale sarebbe da bandire dalla tavola, perché per il nostro organismo sono sufficienti i sali minerali che si trovano nella frutta, la verdura, nel pane ecc. vi assicuro che dopo pochi giorni che avrete eliminato il sale da cucina dalla vostra dieta, non vi accorgerete più della sua mancanza. Bere molta acqua naturale (no gas) durante tutta la giornata, per favorire la diuresi. Bandire grassi animali dalla tavola e usare olio extravergine al posto del burro. L’attività fisica è importante, non necessariamente in palestra, ma seguendo poche regole quotidiane di flessioni e torsioni avendo cura di interessare gli addominali. Dopo la doccia quotidiana dedicherete venti minuti, massaggiando con una semplice crema idratante la parte alta delle cosce, dove maggiormente c’è l’accumulo di grasso. Il massaggio dovrà essere energico, ma senza maltrattare la pelle partendo dal ginocchio verso l’alto (mai dall’alto verso il basso). Se notate, il bisogno di bere e urinare più del solito vorrà significare che i movimenti che praticate sul vostro corpo sono corretti ed hanno raggiunto l’obiettivo. Se avete l’opportunità di interpellare un esperto in massaggi estetici potrete farvi praticare manipolazioni a cicli settimanali a giorni alterni, che aiuteranno il massaggio da voi svolto ogni giorno. Anche se vi sembrerà che i risultati non sono stati soddisfacenti, sappiate che avrete almeno bloccato il processo cellulitico.
|
Home
|
|
|
||
|
|