PREZIOSI CONSIGLI ESTETICI
A cura di Enzo Visiello tratto dal periodico "Lo Strillo" LA POSTURA IN QUESTA rubrica ho sempre affrontato l’aspetto estetico di una persona, l’abbigliamento, i colori, il trucco, la pelle, i capelli, e molto altro. Non ho mai affrontato un argomento che ritengo importantissimo, non solo per le donne ma per tutto il genere umano: LA POSTURA. Come sapete tutti, avere un’andatura dritta e disinvolta aiuta non solo dal punto di vista fisico, ma anche estetico. Nel particolare, mi voglio riferire alle donne. Gentili amiche, la vita frenetica il lavoro, la famiglia, i figli, vi fanno dimenticare spesso che l’aspetto del vostro corpo, incide sulla stessa esistenza. Vi voglio indicare alcuni espedienti per tenere una buona postura in qualsiasi momento della vostra giornata, sia vi troviate al lavoro, a casa, addirittura quando dormite: Per cominciare dovrete chiedervi se ritenete la vostra posizione eretta, consona al vostro modo di essere. Guardatevi allo specchio di sfuggita, lateralmente, mentre camminate. Spesso noterete che la posizione delle spalle e curva in avanti. Qual è il primo passo per capire quale dovrà essere la posizione corretta? Appoggiate le spalle al muro avendo cura di appoggiare contemporaneamente la testa e i glutei. Vi troverete con lo sguardo in avanti senza dover alzare ulteriormente la testa. L’addome spontaneamente si ritirerà all’indietro. Questo è il punto di partenza. Tale posizione dovrà essere sempre conservata. Certo le prime volte non sarà facile, ma con la buona volontà riuscirete. La stessa attenzione dovrete porla anche quando siete seduti. L’obiettivo sarà di mantenere dritti la schiena, il collo e i talloni uniti. In questo modo, se riuscirete a porre attenzione a non incurvarvi, sarete a buon punto. Ricordate però che questa posizione, andrà modificata di frequente, ad esempio alzandovi come per sgranchirvi. L’importanza di un corretto modo di dormire si ripercuote su tutto il giorno successivo. La posizione ideale in questo caso è quella supina con un cuscino molto basso, (meglio senza). Se invece siete abituate a dormire su un fianco, consiglio di mettere un cuscino tra le gambe. Questo v’impedirà di assumere una posizione rannicchiata, che sarebbe scorretta. Sappiate che esiste corretta ginnastica che verte a correggere la postura errata. Potrete rivolgervi quindi a un fisioterapista. Se seguirete le mie indicazioni, ne gioveranno anche la vostra autostima e l’umore. |
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